立於不敗之地

娛樂中心／綜合報導

文／草根

草根影響力新視野  鍾方 

市場對經濟衰退的疑慮讓投資人產生激進升息步調放緩的期待，但美國聯邦準備理事會（Fed）數名官員6日反駁Fed不久將暫停其激進緊縮行動的臆測，Fed理事庫克重申，通膨是美國經濟近期與長期威脅，防止通膨的預期心理牢固對Fed而言，至關重要。

庫克在華府智庫彼得森國際經濟研究所演說中提到：「我們當前經濟有非常強勁的勞動市場，以及遠高出目標的通膨，我認為危機管理需聚焦於抑制通膨。」並警告：「除了高物價對家庭與企業的直接影響外，高通膨持續越久、人們預期越高，居高不下的通膨變得根深蒂固的危機就越大」。

台灣人越來越長壽，去年平均壽命達80.86歲，居歷史次高，顯示退休後的日子也越來越長，讓退休準備成為一門重要的課題。而根據基富通證券統計，多數國人對於理想退休目標的資金缺口，約600萬元左右，只要及早做好準備，安穩退休幾乎不是太大的問題。

內政部近期最新公布「110年簡易生命表」，國人平均壽命已來到80.86歲，較前年稍有下降，但仍居歷史次高，且長期呈現上升趨勢。台灣人越活越長壽，反映生活水準、衛生環境與醫療技術的進步外，更透露高齡化的社會逐漸來臨，退休後的日子，將越來越長。

Coldplay主唱「肺部嚴重感染」 原訂8場演唱會全延期

（中央社台北7日電）台北外匯市場新台幣兌美元今天中午暫收31.625元，貶9.5分，成交金額6.81億美元。

新台幣兌美元今天開盤價為31.580元，早盤最高31.580元、最低31.672元。1111007

隨國境逐步解封，疫情指揮中心存廢引關注，指揮中心指揮官王必勝今天下午說明現階段7大工作重點，包含防疫體系運作、邊境解封管理、國內防疫調整、次世代疫苗採購等。至於指揮中心降級，王必勝表示，也是可以考慮的方向。

娛樂中心／王意馨報導

大愛劇場正在熱播的戲劇「指尖的溫暖」，故事主角是大林慈濟醫院副院長陳金城，他出身貧困家庭，努力翻轉人生，成為頂尖神經外科醫師，昨天，就在主角服務的醫院，舉辦感恩見面會，多位患者還有粉絲出席，場面相當溫馨。

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記者羅欣怡／桃園報導

文/懿想天開

Vidol綜藝節目《懿想天開》主持人巫苡萱帶著樂天女孩林襄來挑戰越野沙灘車，林襄坐上駕駛座三寶魂大爆發，橫衝直撞讓苡萱看得心好慌！反觀教練老神在在似乎習以為常？一行人翻山越嶺又跋山涉水，總算來到網美照聖地，攝影師高超技術配上美景讓苡萱驚呼：太美了吧！

衛視中文台《一袋女王》日前錄影邀請王少偉上節目，分享自己借東西的眉眉角角。王少偉提到，從命理老師借來做生意開運的古錢，結果從借來那天起天天作夢，讓他苦笑還沒想到如何賺錢就先腦神經衰弱了。

記者莊沛儀／桃園報導

台灣米食文化深入日常，但不同的米到底有什麼差異？營養師吳映澄表示，雖然糙米、胚芽米、白米的熱量相近，但糙米比白米健康，其中含有的膳食纖維、維生素E、鎂等，甚至差距高達5倍以上。 ▲ 白米飯是台灣常見的主食之一。 吳映澄在臉書粉專《吳映澄 營養師食驗室》發文解釋，稻米去除稻殼後，稱為「糙米」，外皮是呈現黃色的「糠層」，是稻米粒營養成分最多的部分；稻米去除糠層後，稱為「胚芽米」，保留下來的胚芽內富含維生素、蛋白質和脂質；稻米在精白後，僅剩的胚乳是稻米儲藏能量的組織，口感最佳，即為常吃到的「白米」。 ▲ 糙米、胚芽米、白米的營養含量。 吳映澄指出，經過不同製程的稻米，除了保留的部位不同，也有著不同的營養價值，若比較糙米、胚芽米、白米之間的營養含量，可以發現這3種米每100公克的熱量相近，但糙米相較於白米，含有較多的膳食纖維、維生素B1、維生素E及礦物質，尤其膳食纖維、維生素E、鎂甚至差距高達5倍以上。 總的來說，糙米、胚芽米的營養價值比較高，建議民眾不妨偶爾替換主食，多吃糙米或胚芽米，才能攝取更多的營養素。 本文經營養師吳映澄臉書粉專《吳映澄 營養師食驗室》授權報導 延伸閱讀怎樣吃才會瘦？營養師：6樣放心吃 6地雷少碰李英宏坦承曾罹患「恐慌症」 曝症狀、平息緊張方法

記者郭奕均／高雄報導